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對於每個家庭來說，都希望孩子長的高高大大，如今春季時節，萬物萌芽，也正是孩子長個子的黃金時節，俗話說“春天個頭躥一躥”，因此一定要把握好春季這個時節，孩子除了運動之外，在飲食上也應給予充分的保障，而香菇就是最好的選擇。
營養專家介紹，春季開始，人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素，尤其是生長激素分泌增多，對孩子來說，這時候是長個子的最佳時段。眾所周知，長個子離不開維生素D，牛奶雖然維生素D含量豐富，但不能當飯吃。怎么辦呢？建議家長給孩子吃點香菇，因為香菇的維生素D含量很豐富。其次，缺乏鐵、鋅元素的孩子生長發育會遲緩，而香菇幹品中鈣、鐵、鋅等礦物質含量也較多，這些都是寶寶長個期間不可缺少的礦物質。
王東旭提醒家長，做香菇飯，最好用幹香菇。因為幹香菇經過日曬後，維生素D含量更高。浸泡幹香菇最好用20℃35℃的溫水，這樣既能使香菇更容易吸水變軟，又能保持其特有的風味。當然，吃完香菇飯，別忘曬太陽，因為維生素D只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3，才能被人體吸收。
香菇飯
材料：香菇4朵，雞肉絲1/4杯、芹菜末1大匙、白米1杯、水1杯、鹽1小匙、香油2小匙、醬油2/3大匙、糖1/3大匙、黑胡椒粉2小匙。
做法：將米洗淨瀝幹水分，加入1杯水浸泡約15分鍾備用;新鮮香菇洗淨切絲，與雞肉絲、調味料拌勻，鋪在米上;放入電飯鍋中煮熟，開關跳起後，再燜10分鍾;將鍋蓋打開，拌入芹菜末，再燜5分鍾，最後用飯匙輕輕拌勻即可。
一年四季有綠樹成蔭、驕陽似火的夏季;有碩果累累、五穀豐登的秋季;也有白雪皚皚、銀裝素裹的的冬季。但是能讓我真正動心的，還是美麗妖嬈的春天了。
當第一聲春雷響起時，許許多多沉睡了一個季度的動物們就開始蘇醒：蛇扭扭身子，從洞穴裏自由自在的爬了出來;青蛙“呱呱”地清了清嗓子，一蹦一跳的從泥土窩裏跳了出來;烏龜打了個哈哈，把頭從龜殼裏探了出來……哦，這就是春天，春天到了萬物複蘇。
當下起第一場春雨時，許許多多躲藏了一個季度的植物們開始生長了：小草正努力的從泥土裏鑽出來;小花小心翼翼地打量著這個奇妙的世界;柳樹上也抽出了星星點點的嫩芽……哦，這就是春天，一切都是生機勃勃的啊!
當春天的第一縷陽光照在小溪上時，小溪解凍了。溪水歡快的“叮叮咚咚”地唱著贊美春天的歌。
春天肯定是四季中最為暖和的季節。因為夏天的太陽太過火辣，秋天的太陽不夠明亮，冬天的太陽不夠溫暖。但春天不一樣，春天的陽光格外的明媚，當太陽那紅紅的光折射過來時，就好像母親在溫柔的撫摸你。
在多姿多彩的春天這個季節裏，我是最喜歡的。在春天這個迷人的季節裏，我常常跟村子裏的小朋友們一起上山采野花，這裏的溪水則嘩嘩地唱著歌。當我們在野花叢中微笑時，蜜蜂蝴蝶也來歡歌伴舞。當我們在聆聽溪水美妙的歌聲時，小魚和小蝦也過來陪我們嬉戲。哦，這就是春天，是我最喜歡的季節。
我喜歡春天。在陽光燦爛的好天氣時，我還常常喜歡和好朋友一起到山上野餐。我們說好去哪兒後，就准備著水和零食，然後步行來到山腳下。我們並不知道這座山叫什么名字，只知道這座山的半山腰上有座小廟。過了不久，我們便爬上了頂。在這裏，刹那間，眼前一亮。看到山上遍布著美麗的野花，有紅的、黃的、紫的、藍的……各色各樣，美不勝收!還有許多蒼勁油綠的松樹!我和朋友可高興了，立馬拿出野餐布，擺上我們帶來的零食和飲料，我們一邊吃一邊欣賞著美麗的風景，在這愉快的氣氛裏，我和她們度過了一個歡樂的下午。
看!春天多好哇!春天是蘇醒的綠色，給大地穿上了一碧無垠的新裝;春天像解凍的小河，給萬物帶來了一如既往地潤澤;春天像律動的旋律，給所有生命開啟一聲驚雷般的暢想。冬天，伴著它的寒冷傲骨遠去;春天，踏著翠綠的生氣給我們一個嶄新的世界。
在百鳥爭鳴，春暖花開的春天裏;在炎炎夏日、綠樹成蔭的夏天裏;在春華秋實、碩果累累的秋天裏;在玉樹銀花、風雪交加的冬天裏，你最愛哪一個?
據世界衛生組織在我國的一項調查顯示，48.5%的白領女性同時患有包括宮頸疾病在內的3種或3種以上婦科病。婦科疾患已成為隱藏在女性體內的“定時炸彈”。十一長假過後，武警河南總隊醫院婦科中心柳書勤主任就宮頸疾病的相關問題接受了記者的專訪我做sales既，要長期著高爭鞋企足8-9個鐘，對小腿肌肉好繃緊好酸痛，放工返到屋企對腳會腫哂，現哂青筋，貼極酸痛貼都冇咩用，好辛苦呀，想買啲野按摩下，大家有冇D可以舒緩肌肉酸痛既按摩油推薦下？ 。
正確認識宮頸疾病
近年來，宮頸疾病成為女性關注的焦點。如今，越來越多的人開始意識到未雨綢繆定期婦檢的重要性。但資料顯示，大多數女性還對被稱做“紅顏殺手”的宮頸病變存在認識上的誤區。
“女性的生殖器官分為外生殖器和內生殖器。子宮兩邊各有一個卵巢，下邊是子宮頸，所以子宮頸的疾病分為兩種：一種是惡性的疾病，一種是良性疾病。”武警河南總隊醫院婦科中心柳書勤主任說，良性的疾病主要是一些炎症，如急性宮頸炎，慢性宮頸炎，宮頸息肉，宮頸肥大;惡性的疾病主要是宮頸癌，宮頸的癌前病變，即平常說的宮頸的早期病變，有輕度的、中度的、重度的寶媽們都知，生完仔后，最頭痛的就是如何使身上的妊娠紋 消除。我深刻的十個月經歷，不過隨著懷孕期不停階段，以上症狀亦漸漸消失。但直到懷孕搭入30週左右，就出現幾條妊娠紋，而且不斷迅速增長。sad整個肚底都是。在懷孕3個月時，我知道可能會出現妊娠紋，所以當時我已非常勤力搽肚紋膏。但竟然都出了，簡直一發不可收拾。 。
宮頸惡變是女性最常見的癌症之一。據調查表明，宮頸惡變的發病年齡以40歲到50歲為最多，20歲以前則比較少見。但近年來，隨著女性生活習慣的改變，宮頸病變的發病年齡有提前的趨勢，其中人乳頭瘤病毒的長期持續感染，與發病人群的年輕化密切相關。因此，女性應該提早關注自己的身體變化。
宮頸疾病為何偏愛婚後女性
據世界衛生組織在我國的一項調查顯示，48.5%的白領女性同時患有包括宮頸疾病在內的3種或3種以上婦科病。數據讓人觸目驚心，宮頸疾病為何偏偏會鍾情於婚後成熟的女性呢?
柳書勤主任介紹，首先，現代人精神壓力普遍很大，而婚後女性面臨的工作、人際關系、家庭狀況等也充滿了未知變數，一些女性因而出現精神因素引發的內分泌失調，睡不好覺、脾氣暴躁等都會導致女性患上婦科疾病;其次，一些辦公室女性從早到晚坐在電腦前忙工作，久坐不動，女性的盆腔容易充血，導致宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這樣就比較容易發生感染，導致各種宮頸疾病;加上秋季天氣陰晴不定、雨水增多、早晚溫差大等原因使宮頸炎、宮頸糜爛等各類宮頸疾病在這個季節高發，而且，現代女性生活節奏加快，工作風風火火，而對於潛在的健康隱患較為麻痹，結果延誤了最佳治療時機，小病拖成大病，甚至威脅生命好多媽媽朋友經常要日本代購Kneipp隻bio oil，Kneipp bio oil原來香港都有得買嫁！個日我行開街，見到Aeon Body有盒綠色包裝既，我就以為同日本橙色樽個隻唔一樣啦，點知原來成份、用途同功效都係一模一樣，只差在樽身顏色既分別。。。等我仲成日等朋友去日本旅行個陣幫我入貨，原來遠在天邊近在眼前~~ 。
為此，柳書勤提醒廣大女性，早期發現宮頸疾病的最有效手段，就是要堅持常規宮頸疾病篩查，進行定期婦科體檢。
定期婦科體檢有效對抗宮頸惡變
很多女性總覺得“我吃得好，睡得香，能有什么大毛病”，對身體不以為然。柳書勤主任說，宮頸惡變在早期幾乎沒有身體上不適的感覺，沒有任何症狀，最容易被女性群體所忽視。但隨著病情進展，患者可出現異常陰道流血。由於年輕女性處於性活躍期，雌激素水平和性生活頻率均較高，故更易以性生活出血為首發症狀。此外，白帶增多也為宮頸病變常見症狀，約80%的宮頸惡變患者有白帶增多症狀。這是由於腫瘤刺激周圍腺體，使分泌物增多，或腫瘤合並感染而致。如果一旦出現不規則出血的情況，一般已到宮頸病變的中期，危險性也增大了很多。
“當然，宮頸惡變雖然危險，但它也有自己的‘軟肋’。”柳書勤主任說，就目前來看，從一般的宮頸癌前病變發展成為宮頸癌大約需要8年左右的時間。從這個角度看，宮頸惡變是一種可預防、可治愈的疾病，關鍵是要定期進行婦科檢查，及時發現和治療宮頸癌前病變，終止其向宮頸惡變的發展。
目前，宮頸惡變的早期發現技術已經成熟，女性每年做一次檢查，有沒有病變就可以“一目了然”。如果發現病變，及時治療，不僅可以防止病變細胞的擴散，同時還可減少因病變嚴重時需要切除子宮和卵巢而對患者生活質量造成的影響。
未雨綢繆預防宮頸惡變
對於宮頸惡變的預防，柳書勤主任結合自己多年的臨床經驗提出了幾點建議。l.加強健康知識普及，提高防范宮頸癌的意識。2.注意經期衛生，杜絕性生活混亂，避免過早性生活及多性伴侶。3.定期婦科檢查。有性生活史的女性每年應做宮頸細胞塗片一次，以便及時發現宮頸炎症，及時治療。4.及時治療宮頸病變和生殖道病毒感染。宮頸糜爛為癌前期病變，應積極治療;對細胞塗片有問題的女性，通過陰道鏡及宮頸病理組織學檢查確定病變性質，及時給予治療，以防宮頸惡變的發生和發展。
對於宮頸疾病，柳書勤主任認為可采用相應的治療，比如局部用藥、冷凍治療、電烙等傳統的治療方式，也可采用leep(利普)刀微創治療。作為一種非侵入性治療方式，leep(利普)刀將體外發射的超聲波穿過軟組織而聚集到宮頸病變組織，釋放的強大能量導致病變組織細胞不可逆性壞死，促進組織重建，改善微循環，在不破壞宮頸及其他組織的情況下達到治療的目的，是目前治療宮頸疾病最有效的方法之一克奈圃是有歐洲水療之父之稱的,塞巴斯蒂安克奈圃(Sebastian Kneipp),於1891年創立,有著120年歷史,並以革新的自然療法聞名全球的品牌!!山金車熱力舒緩按摩油 推薦,是克奈圃針對頸部、肩部、手腕、腰部、背部、腿部舒緩,所研發的人氣商品之一....成分有珍貴的山金車花、生薑、甜杏仁油 。
對於上班族來說，他們都想睡個好覺，卻只能在休假的時候才能實現。還有很多人因為工作性質的原因，不得不晝夜顛倒，也就是夜裏工作，白天睡覺，嚴重影響了生物鍾的平衡。白天睡覺對人的危害非常大，不僅僅是身體層面的。下面小編為大家介紹一下唔少美容達人都會出盡法寶令自己皮膚變得更好，其中一個重要嘅步驟就係點樣去除皮膚上嘅老舊細胞，對於去去角質 推薦好用嘅方法俾大家！去角質唔一定要磨砂，美容機洗面一樣可以清除污垢同死皮，LumiSpa有齊煥膚同淨化兩種功能，係美容達人嘅護膚首選！ 。
本來白天是工作,晚上是睡覺,但如果顛倒過來,會導致人的生物鍾紊亂,並且對身體的危害很大,還有可能引起很多疾病,可導致自己的辦事效率低下。應該注意,晚上熬夜白天睡覺是一種壞習慣。晚上熬夜白天睡覺的朋友皮膚很容易受到損傷,臉上容易長痘痘,還容易起皺紋,膚色變得暗淡維肝康|乙肝新藥|乙型肝炎治療|迅速改善肝臟血循環及新陳代謝，清除肝臟毒素、積血、沉積物，分解清除患病肝細胞、加強健康肝細胞新生幫助肝機能及抵抗力。 。
經常熬夜白天睡覺會使自己的身體免疫力下降,健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鍾失調,這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象,這樣會老得比較快哦。
不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振,人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會隨之而來,慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
另外應該注意,如果經常晚上熬夜白天睡覺,那么,久而久之身體會過度肥胖,因為在熬夜的時候,往往人們喜歡吃宵夜,這會導致第二天早上的時候食欲嚴重不好,再加上白天睡覺沒有進食,這樣就導致身體營養不均衡,從而就容易產生肥胖。
晝夜顛倒會讓人生物鍾紊亂，影響皮膚，容易讓皮膚變老，長皺紋，對人的免疫力也是種傷害，時間長了就會讓人變得體力不支，甚至會出現多種負面情緒。晚上熬夜白天睡覺還會讓人變得愛吃宵夜，影響腸胃功能，容易使人發胖，所以大家要盡量避免在白天睡覺到康柏耳鼻喉專科中心進行甲狀腺切除等相關手術，專業的醫療團隊絕對能夠保證安全。 。
跟腱斷裂的治療一種是手術治療將斷端的跟腱縫合。一種是非手術治療。非手術治療常在無條件進行手術或局部皮膚有感染，不宜手術的情況下采用，那么跟腱鍛煉需要多久恢複呢?
在受傷時，可聽到跟腱斷裂的響聲，立即出現跟部疼痛、腫脹、淤斑、行走無力，不能提跟，檢查可在跟腱斷裂處捫到壓痛及凹陷，空虛感。
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跟腱斷裂是一種常見的損傷，多發生於青壯年。跟腱是人體最長和最強大的肌腱之一，成人跟腱長約15厘米左右，起始於小腿中部，止於跟骨結節後面的中點。肌腱由上而下逐漸變厚變窄，從跟骨結節上4厘米處開始向下，又逐步展寬直達附著點。跟腱在臨近肌肉部和附著點部分均有較好的血液供應，而其中下部即跟腱附著點以上2～6厘米處，血液供應較差，肌腱營養不良，因而該處常易發生斷裂。
如何有效治療呢？首先要搞清楚它的具體症狀，是先天的還是繼發性的，慢性還是急性，不管哪一種，都是越早發現越好，它的治療效果也比較樂觀。一般來說服用醫生開的藥物之外，還需要採取手術的方式。
此時可用長腿石膏將踝關節固定於自然蹠屈位8周，再墊3公分厚足跟墊(20層紙厚度)，每周去除2—3層，走路4周，這種方法治療跟腱斷裂也有效。但是從事專業訓練的運動員，跟腱斷裂後還是應該選擇及時手術縫合。 >>>飛人劉翔預賽跟腱斷裂為哪般
手術縫合後，10周為石膏期，至少8個月不能進行劇烈運動，一般來說，大概1年的時間可以完全恢複。而患者在恢複過程中，應借助雙拐等輔助工具，在醫生的指導下逐漸恢複跟腱的運動能力。跟腱由腓腸肌和比目魚肌的肌腱組成，止於跟骨結節。中醫說跟腱斷裂術後及時康複，可以恢複到原有運動水平。
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