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從養生保健的角度考慮，每個人的體質狀況不同，適合使用的養生方也有區別。常見的體質主要有九種，了解和掌握正確的體質養生方案，才能讓你的體質得到更好養護。究竟，九種體質該如何保健?下文做了具體介紹。
平和體質身體健康,吃飯香,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,是典型的平和體質。因此,平和體質的人很少生病。
調養方法:進食應飽饑有度,多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果,少吃過於油膩及辛辣之物。運動上,年輕人可選擇跑步、打球,老年人則應適當散步、打太極拳等。
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氣虛體質說話少氣無力,經常出虛汗,容易呼吸短促,經常疲乏無力。這類人容易感冒,生病後抗病能力弱且難以痊愈,還易患內髒下垂比如胃下垂等。
調養方法:多吃益氣健脾的食物,如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動,散步、打太極拳等為主,平時可按摩足三裏穴。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。
濕熱體質臉部和鼻尖總是油光發亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味(口嗅)屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽,小便發黃。
體質不好的人容易出現手腳冰冷的症狀
調養方法:飲食宜清淡,多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、蓮藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒煙酒,不熬夜,注意休息。適合中長跑、遊泳、爬山、各種球類、武術等運動。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹等。
陰虛體質如果怕熱,經常感到手腳心發熱,面頰朝紅或偏紅,皮膚幹燥,容易失眠,經常大便幹燥,那就是陰虛體質。
調養方法:多吃甘涼滋潤的食物,比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動,鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分,可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。
氣鬱體質多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質,一般比較消瘦,經常悶悶不樂,無緣無故地歎氣,容易心慌失眠。
調養方法:多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。可服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡舒肝散等。陽虛體質總是手腳發涼,不敢吃涼的食物。性格多沉靜、內向。
調養方法:可多吃甘溫益氣的食物,如大蔥、薑、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃生冷寒涼食物如西瓜、黃瓜、蓮藕、梨等。可自行按摩氣海、足三裏、湧泉等穴位,或經常艾灸足三裏、關元穴。必要時可服用金匱腎氣丸。
痰濕體質心寬體胖是最大特點,腹部松軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦。
調養方法:飲食清淡,多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物,少吃肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛濕方藥。
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血瘀體質刷牙時牙齦易出血,眼睛常有紅絲,皮膚幹燥、粗糙,常常出現疼痛,容易煩躁,健忘,性情急躁。
調養方法:可多吃黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、食醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、舒肝解鬱的食物,少食肥豬肉等,並保持足夠的睡眠,可服用桂枝茯苓丸。
過敏體質對花粉或某種食物過敏等,在中醫上這就稱為特稟體質。調養方法:飲食清淡、均衡,粗細搭配適當,葷素配伍合理。
少食芥麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。
1、蘿卜是肺髒的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以，口服黃體素如地諾孕素（dienogest）是目前唯一證實可以針對性地改善子宮內膜異位病情的藥物，此專治藥物屬荷爾蒙之一，是較新一代的黃體素，其獨特結構證實主要針對子宮內膜，有效減少其增生。
2、百合提高肺髒抗毒能力。肺髒向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺髒抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣，先天心瓣有問題的兒童需要幫助，NU SKIN FFG定期舉辦步行籌款義工活動，其他活動包括服務社群、環保、節日送暖、清潔海灘等。
3、按壓肺髒排毒要穴。有利肺髒的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素，隨著醫藥研發迅速，類風濕關節炎的藥物治療也有突破，新型口服標靶改善病情抗風濕藥物増加了用藥選擇，為病情反覆的病人帶來希望。而聖雅各福群會惠澤社區藥房亦推出「買1資助1」藥物計劃，望為有經濟需要的病人減輕負擔。
5、深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留，康柏耳鼻喉專科中心對於耳鼻喉科相關的疾病都能夠有很好的治療效果，針對於扁桃腺摘除手術也能非常專業的進行，還有甲狀腺手術等都是通過微創手術來進行，不會給患者帶來痛苦，而且治療的效果也很好，並且能夠保證不會復發，避免患者痛苦無奈。
粉刺是很多女性的天敵，臉上的粉刺很影響顏值，關於去除粉刺，很多朋友都是使用粉刺針或者是用手擠等等方式，但是有的方法並不好用，粉刺反反複複，那么如何才能去除粉刺呢?要正確的方法以及要避開一些誤區，下面小編來為大家具體介紹，一起來看看吧nu skin 如新香港是一家專門針對抗衰老問題而存在的香港公司，裡面項目採用的是全新抗衰老科技，根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。 。
去粉刺前先分清內外因
去粉刺不能用蠻力，手賤的下場只會讓粉刺“春風吹又生”。對付粉刺，首先要找到引發粉刺的源頭，對症下藥才能最終解決問題如新集團是一家專門針對抗衰老問題而存在的香港公司，裡面項目採用的是全新抗衰老科技，根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。 。
粉刺有內外誘因，內因主要是機體內分泌失調，導致雄性激素分泌增多或相對增高，皮膚角化過度造成閉塞，從而堵塞毛孔，刺激皮脂腺肥大增生;外因則包含飲食習慣、作息不規律、藥物作用、化妝品的不正確使用和環境因素等。
如果只把粉刺歸因於皮膚的清潔不當，單純地使用卸妝油或是洗面奶去粉刺，是無法從根本上解決問題的。當然，做好皮膚的清潔也很重要，但是最重要的還是要維持好皮膚的平衡問題nu skin 如新香港是一家專門針對抗衰老問題而存在的香港公司，裡面項目採用的是全新抗衰老科技，根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。 。
避開去粉刺四大護膚誤區
誤區一：粉刺不用怕，用劉海遮住它，眼不見為淨。
正解：用劉海遮住額頭粉刺，頭發上的灰塵和油垢很可能將休眠火山般的粉刺“撩撥”出一發不可收拾的痘痘，趁著年輕露出光潔的額頭，還可以避免痘患。
誤區二：粉刺是正常現象，不用處理。
正解：粉刺具有極高發生率，但絕不是正常現象。雖然有88%的人都曾經受到過粉刺的困擾，但是，不重視粉刺的發生，就有可能出現青春痘在一夜之間全冒出來毀了你那完美約會的事情。
誤區三：擠出來、拔出來、或是吸出來才能解決粉刺。
正解：這些方法看似讓粉刺去無蹤，其實只能讓你心情好幾天，因為這些都是暫時的。如果不解除粉刺的誘發因素，沒多久之後你又會在原來地方看見粉刺的蹤跡。
誤區四：勤敷面膜或 去角質就可解決粉刺問題。
毛囊裏的油脂和角質往往是盤根錯節地糾結在一起，就算油脂能溶出來，或是去除了表面的角質，從皮脂腺分泌出來的油脂很快又和毛囊內深層的角質不可分家，從而使粉刺再度形成!
以上就是關於粉刺的介紹，提醒女性朋友去除粉刺，要找到正確的方法，堅持用正確的方法應付，及時的避開一些誤區，最終會告別粉刺的，讓粉刺煩惱不在困擾你，千萬不好犯以上的錯誤，以上介紹的內容希望對大家有幫助nu skin 直銷的方式，讓它的產品被越來越多的人知道，大家對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大。
三類腳型
一般人的腳型分標准型、扁平足、高弓足三類。據有關部門統計，大約六成人有腳型偏差的問題，亞洲人又以扁平足為主。
很多人不曉得自己屬於什么足型，這裏有個簡單的測試方法：把腳底弄濕，印在薄紙上，就能一目了然。扁平足者的腳底內側的足弓弧度小，站立時整個腳板幾乎貼著地面。高弓足者則相反，足弓弧度太高，難以貼近地面,新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長，適合治療無效的腸癌患者，能減低死亡風險達45%。
扁平足者跑步時足踝會向內傾，增加了足部的負擔。購買鞋子時，應選擇足弓承托性能好、鞋墊有拱墊、鞋跟較硬、鞋底切割線直的運動鞋，否則就容易患上足底筋膜炎。高弓足者應選用有良好避震及承托性能的運動鞋，例如有氣墊的，即能減少震蕩對腳部的傷害。
穿新鞋時間不宜太長
專家建議，購買新鞋時，穿的時間避免太長，因為鞋子未完全適合腳型。鞋子穿舊了，例如有"氣"的已經變成"漏氣"，或一些鞋底的防滑紋已磨光，就得丟棄。
避免"一鞋走天涯"
另外一點值得注意的是：要避免"一鞋走天涯"。進行不同的運動，應穿適合的運動鞋。不同運動對於運動鞋的避震、防滑、彎折性能都有不同的需求。
跑步：運動鞋要輕，防震力強，前腳掌位置要有彈性，以配合起跑動作。
網球：運動中較多停和扭動，運動鞋的防滑性能要好。
籃球：撞擊與跳躍多，須重視運動鞋的避震功能，穿較高靴型的運動鞋，可給予關節更好的保護，減少扭傷腳踝的機會。
羽毛球：等室內運動：走動要靈活，應選擇較輕和柔軟性高的運動鞋，較重的鞋子會加重疲勞。
健身一般室內健身，可選擇多功能運動鞋，防滑性能要好。
買鞋要訣
好的運動鞋，應具備防震、防滑、吸汗、護足的功能，除了能提高運動員的表現之外，也能降低運動受傷的機會。穿錯運動鞋引起的創傷，未必即時可看到，日積月累後，就會造成勞損。尤其是中年人，由於骨骼開始減弱，更應注意。
買鞋的要訣包括：
在下午或運動後1小時內買鞋，因為運動時，腳部會由於充血而漲大。
穿上運動襪後，鞋頭或鞋跟部分，預留一兩厘米空隙,新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長，適合治療無效的腸癌患者，能減低死亡風險達45%。
一腳穿新鞋，一腳穿舊鞋，比較兩邊的舒適度。
蹲下檢查鞋子的彎折性能是否良好，鞋的前1/3要柔軟。
鞋子的透氣與防水功能要好。
另外，給孩子買鞋，不要"貪心"買大一號的，因為鞋子和腳步間的空間過大，就失去足夠的支撐性。老人和孩子要穿鞋底較薄的鞋子，容易平衡。過胖的人則應選擇抗震力強、鞋兩邊加強承托的鞋子。
冬季由於供暖的原因，室內會非常乾燥，這會使許多“嬌氣”的傢俱開裂變形，那麼冬季如何保養這些傢俱呢，有什麼需要注意的事項，下麵就請跟隨香河傢俱網小編一起來瞭解下吧。
傢俱SPA做得好壽命長
從前幾年開始，市面上的實木傢俱如雨後春筍一般，迅速在家居賣場裏佔據了一席之地。橡膠木、水曲柳、烏金木、海棠木、柏木等各種各樣的實木傢俱表情，也豐富了起來。實木傢俱不僅具有保值功能，同時能給居家環境帶來溫潤的“木氣”。板式傢俱使用壽命為5年左右，實木傢俱是板式傢俱的5倍以上，浴室 潔具由自己落手來選擇，要了解怎樣配搭才是真正高手。
雖然現在的實木傢俱品質都比較好，但還是會顯得稍微“嬌氣”一點。“實木傢俱保養得好，‘SPA’可是少不了，比如擦拭實木傢俱要用比較柔軟的棉布，棉布可以微潮，但絕不可以濕，以擠不出水為度，在擦拭過程中要順著傢俱的紋理來擦。如果想要傢俱保持其光澤度，定期對傢俱進行打蠟等相應處理就好，一定要避免酒精或是清潔劑等化學溶劑擦，以免腐蝕傢俱油漆，這樣不僅會使得傢俱顏色更加黯淡，嚴重點還會造成漆面開裂。”在西部傢俱城裏，從事傢俱行業十餘年的郭海霞建議，相信很多香港人都希望安裝一個智能化系統比較高品質的浴室潔具，那麼水龍頭 牌子哪個好。
開窗通風能減少開裂嗎
不少採暖較好的家庭，由於室內溫度過高，每天都會長時間的通風，更有不少的人認為，開窗通風，室內溫度下降，可以避免或減弱傢俱裂縫的現象。那到底是不是這樣呢
對此，中意迪威實木傢俱總經理陳恩富表示：“傢俱出現裂縫的真正原因是濕度，而不是溫度，冬季開窗通風，只能將外面的冷空氣換進室內，使得室內更加乾燥，木材是比較脆弱的，若再加上暖氣的烘烤，只能加快木材中的水分流失，使其質地變得疏鬆，即便是比較堅固的傢俱，也很容易被劃傷”，我們設計小巧但效能強大的智能/吸塵器Deebot Mini2，是您理想的家居清潔小幫手。